Само пет минути на ден, прекарани в упражнение на открито, могат да подобрят психическото здраве, показва проучване, изготвено от учени в университета в Есекс, предаде Reuters. Данните може би ще окуражат хората да прекарват повече време в парковете и градините, надяват се учените.
Простите разходки сред зеленина или работата в градината, както и карането на колело само пет минути на ден в парка, могат да повишат настроението и самоуважението на хората.
"Вярваме, че нашето проучване ще донесе потенциални ползи за хората, за обществото като цяло и за разходите за здравни услуги", коментират авторите на проучването.
Ефектът от зеленината се подсилва от наличието на воден басейн наблизо, допълват учените.
В изследването са участвали 1 252 души от Великобритания на различна възраст и в различно ментално здраве.
